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In Sport Cesano M. - Tonificazione con 2 Manubri Istruzioni: Per ogni  esercizio eseguire 4 serie da 15 ripetizioni – Riposare 1 minuto tra 1  serie e la successiva – Riposare 2 minuti tra 1 esercizio e l'altro.  #insport | Facebook
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Affondi frontali 2 manubri ~ Marco Romix Trainer
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Fit 2.0 ssd a rl - 𝘼𝙛𝙛𝙤𝙣𝙙𝙞 𝙛𝙧𝙤𝙣𝙩𝙖𝙡𝙞: 𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖  𝙨𝙚𝙧𝙫𝙤𝙣𝙤 𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙛𝙖𝙧𝙡𝙞 👌 ▪️ 𝘚𝘤𝘰𝘱𝘰: interessamento del  quadricipite e del gluteo per la gamba avanti e un lieve sollecitamento del
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Esercizi con i manubri: un allenamento completo - GOMMA FIT
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